眼精疲労 症状 治療 頭痛

眼精疲労のおすすめ予防方法エントリー一覧

マッサージで眼精疲労を予防
目がちょっと疲れたな・・・ と感じた時には、目の周りをマッサージしてあげましょう。簡単に行えて、とっても効果的です。眼球体操、ツボ療法も合わせて紹介しますので、合わせて行えばより効果的です。<マッサージ方法>@親指でこめかみを5秒押す。A薬指で下まぶたの目頭から目尻の方向へ軽くなぞる。B目頭を5秒押す。たったこれだけで、目の周りの血行を促進し、疲れを解消する効果があります。頭痛や目の充血にも効果的です。そんなに力を入れすぎる必要はありません。自分が気持ちよく感じるぐらいの力でやってみましょう。力...
「蒸気でホットアイマスク」で眼精疲労予防
「今日も残業か・・・」と言いながらひたすらパソコンに向かい、作業に没頭していると、目がかすんできたり、しょぼしょぼしたり・・・目を酷使すると、目の周りの筋肉が疲労します。そんな時はマッサージをして疲れた筋肉をほぐしてあげると良いのですが、もっと手軽に目の疲れを癒してくれる商品があります。花王から発売されている「蒸気でホットアイマスク」です。これは、まぶたの上に乗せておくだけで、アイマスクから発生する約40℃の蒸気の温熱効果によって目の周りの筋肉をほぐし、リフレッシュすることが出来るという商品です...
眼精疲労の予防はアイピローで
アイピローとは、アイマスクのように主に就寝時に目の上に置いておく事で目の疲れを取り、安眠効果も高めてくれる、というモノです。眼精疲労の予防のためにも、普段から使ってみるといいかもしれませんね。「アロマアイス&ホットアイピロー クマ」は、その名の通り、クマの形をしたカバーに入ったアイピローです。目の疲れはもちろん、心も癒してくれそうです。毎日の睡眠時のお供には、クマさんが一緒だと心強いですね?このクマさん、もちろんかわいいだけでなく、電子レンジで温めて目の上に置いておけば、温熱効果により、目の周り...